Cerca
Close this search box.

Blog

Da una lavatrice alla gratitudine, qualche osservazione sulla nostra mente. Qualche tempo fa ad un’amica consegnarono e montarono una nuova lavatrice. “Che bello finalmente è arrivata e funziona!” disse. Queste parole piene di entusiasmo mi stupirono: era ovvio che funzionasse, era nuova!Ricordo di aver pensato “Ci mancherebbe altro!”, e quel “Ci mancherebbe altro” esprimeva l’aspettativa, […]

Il futuro è ciò che, “rispetto al presente, deve ancora avvenire”. Così dice il vocabolario Treccani. Dunque, non esiste (ancora). Al pari del passato, il quale è ciò che è già avvenuto e quindi non esiste (più). Ad esserci realmente è il presente, momento dopo momento, in questo luogo fisico e in questo istante temporale. […]

Pare che oggigiorno le persone siano talmente sotto stress che, pur non volendo mangiare troppo, non riescono a controllarsi e finiscono per farlo. Molteplici sono le cause di stress individuale, esterne e interne. A volte sono soprattutto i pensieri che ci facciamo sulle cose a stressarci molto, non le cose in sé stesse. Pare anche […]

Spesso si pensa che lo stress sia legato al mondo del lavoro, delle bollette da pagare, delle relazioni difficili, degli impegni, delle scadenze, dei problemi infiniti. Un mondo fatto di adulti e non di bambini. Quindi perché far intraprendere un percorso di Mindfulness per la riduzione dello stress ad un bambino? Un bambino può essere […]

Nella nostra vita di tutti i giorni ci troviamo spesso a dover aspettare delle risposte, da un cliente che deve decidere se acquistare o no il nostro prodotto, da un datore di lavoro che ci deve dire se ci assume, dal nostro partner che è impegnato sul lavoro e non può rispondere. O ancora dal […]

Quando coltivare la mindfulness nei gesti quotidiani può offrire un aiuto contribuendo a prevenire fatti drammatici. ‘La meditazione è “un atto radicale di amore e di cura di sé” che può aiutare a gestire la paura e l’avversione alla base di tanti problemi nel mondo’. Jon Kabat-Zinn Ci sono notizie che arrivano come un fulmine […]