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La mindfulness per operatori della sanità

All’inizio del 2020 il Policlinico Universitario Campus Bio Medico di Roma ha scelto il progetto “Be calm and Take care” di MindfulVision per offrire a tutto il proprio personale, senza distinzioni di competenze, un percorso di mindfulness per la riduzione dello stress. Accolgo con entusiasmo la possibilità di portare la mia esperienza di insegnante e […]

Quando va tutto bene ce ne accorgiamo?

cane nella lavatrice

Da una lavatrice alla gratitudine, qualche osservazione sulla nostra mente. Qualche tempo fa ad un’amica consegnarono e montarono una nuova lavatrice. “Che bello finalmente è arrivata e funziona!” disse. Queste parole piene di entusiasmo mi stupirono: era ovvio che funzionasse, era nuova!Ricordo di aver pensato “Ci mancherebbe altro!”, e quel “Ci mancherebbe altro” esprimeva l’aspettativa, […]

Io, la Mindfulness e la Gentilezza

ragazza con fiore

Considerazioni quasi diaristiche sul mio rapporto con la gentilezza nell’ambito della mia esperienza con la mindfulness. Ho incontrato la Mindfulness molti anni fa partecipando ad un protocollo per la riduzione dello stress. La ragione che mi aveva spinta a partecipare era dettata, oltre che dalla curiosità professionale per un approccio che iniziava a diffondersi in […]

Leggo sapendo che sto Leggendo, una pratica di Consapevolezza

leggere-mindfulness-consapevolezza

Ricevo per mail da un amico dei suoi racconti inediti e spinta da curiosità inizio a leggere direttamente da computer. Presto mi accorgo che qualcosa non va, la lettura è stancante, frammentata e penso che, semplicemente, non sia il momento adatto.  Troppa impazienza, mi dico, e decido di scegliere con più attenzione il tempo da […]