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Pregiudizi: l’informazione non basta

Maschio, bianco, benestante, senza disabilità, eterosessuale, cisgender? Probabilmente hai subito poche discriminazioni ma sei consapevole del tuo potenziale impatto nel combatterle? In Italia la percezione della discriminazione è più elevata rispetto alla media dei Paesi Ue, lo riportano tristemente i risultati dell’Eurobarometro. Proviamo a prendere consapevolezza del fenomeno La discriminazione è una delle forme più […]

Aggressività passiva, quando l’attacco è subdolo

Una battuta cattiva, fare la vittima, lamentarsi continuamente, far sentire l’altro in colpa, procrastinare senza motivo, darsi malato in un giorno importante, attribuire alla fortuna il merito di un altro, fare un apprezzamento fisico in un contesto professionale, … Sono tutti esempi di aggressività passiva, nascosta, camuffata, che ci feriscono come tanti pugni in faccia […]

Appuntamento al buio.. con il tuo team

Avete mai provato a liberare uno spazio vuoto in agenda, senza scopo predefinito? Avete mai incontrato o telefonato a un vostro collaboratore, senza sapere esattamente di cosa parlerete? Avete mai organizzato un meeting senza ordine del giorno? È in questi spazi vuoti che si costruiscono e si alimentano le relazioni. È in questi spazi destrutturati, […]

Come accrescere la fiducia in un team?

Una delle domande più frequenti tra i manager in questo periodo è: come far crescere la fiducia delle persone? È una domanda intelligente di una leadership sana che desidera acquisire, sviluppare e trattenere attraverso la fiducia le persone migliori in azienda. Un quesito che si unisce ad altre domande chiave: come fare in modo che […]

Come si motivano le persone?

Non possiamo pensare di motivare gli altri con la nostra motivazione! Nella mia esperienza professionale, ho ascoltato spesso manager (di solito uomini) fare discorsi motivanti utilizzando il linguaggio dell’eroe e della guerra: “combatti, non mollare, tieni duro, non arrenderti, sii cattivo, …” Personalmente, non è mai stato il mio linguaggio motivante, non ha effetto su […]

Di cosa è fatto l’equilibrio?

Molte delle nostre azioni quotidiane sono impregnate di reattività. Mi riferisco a quella tendenza a reagire impulsivamente di fronte a uno stimolo. Senza uno spazio di consapevolezza, in modo automatico, come se ci fosse un pericolo e dovessimo salvarci, combattendo o scappando. È proprio quello che succede nel nostro cervello, viviamo in uno stato di […]

Mindfulness e Sessualità

Quando parliamo di Mindfulness, talvolta aleggia il pregiudizio di qualcosa di etereo, impalpabile o che appartenga alla sfera della singola persona. Sappiamo, invece, che Mindfulness è una parola che traduce un cappello di significati molto più ampi che possiamo sintetizzare come consapevolezza agita nella vita quotidiana con gli altri. La consapevolezza è trasversale all’ambito di […]

Diamoci il permesso di sbagliare

Quando ci sbagliamo e commettiamo un errore immediatamente si attiva il nostro giudice interiore pronto a commentare la gravità di quanto fatto e a impartirci la punizione del senso di colpa o del senso di inadeguatezza. “Che stupido che sono”, “perché non ci ho pensato?”, “chiunque lo avrebbe capito prima”, “sono proprio una frana”, “che […]

Fare pace con il passato

A volte vorremmo cancellare il nostro passato. Perché è troppo doloroso ricordarlo, perché ce ne vergogniamo, perché vorremmo si fosse svolto in una maniera diversa. Il ricordo di certi eventi ci viene a trovare, rievocato dalle circostanze della vita, e risveglia antiche sensazioni, immagini, emozioni. Le lacrime che erano imprigionate e custodite segretamente nel nostro […]

Pensieri killer – cosa sono e come disarmarli

Se ci fermiamo ad ascoltare i discorsi della nostra mente ci accorgiamo che un chiacchiericcio costante ci accompagna durante le nostre giornate. Quando meditiamo facciamo anche questo, prendiamo consapevolezza di questa voce interiore che commenta, rimprovera, esorta, ricorda. A dir la verità sono tante le voci e spesso discordanti. Si animano dibattiti e confronti dentro […]