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Nella situazione che stiamo tutti vivendo il concetto di ”normalità” ci sembra ancora molto lontano ma almeno adesso abbiamo la possibilità di ricongiungerci con i nostri affetti più cari e riprendere le attività lavorative. Quando ci troviamo fuori casa, dobbiamo adoperarci di pazienza, attenzione e strumenti di sicurezza  come la mascherina. La Mindfulness ci invita […]

La consapevolezza può aiutarci durante ed oltre il COVID-19 ?

Nella sua terza pratica di questo tempo sospeso e perturbante, Kabat-Zinn orchestra una sinfonia di cuori, di menti e di corpi al di là degli schermi: corpi e menti che pulsano, si emozionano, vivono momento per momento e scelgono di connettersi, di essere insieme, riducendo le distanze. Kabat-Zinn ci ricorda che ‘la nostra stessa vita, […]

La diretta del secondo intervento di Jon Kabat-Zinn a Wisdom 2.0 si apre con lui, seduto in silenzio davanti allo schermo. Gli occhi sono chiusi, il volto concentrato e assorto. Per qualche secondo rimango “sospesa” in questa breve unità di tempo, all’interno di una sospensione ben più lunga: il tempo del coronavirus, un tempo di […]

” In questi tempi in cui ci ritroviamo ritirati nelle nostre case e ci confrontiamo con paura, incertezza, difficoltà e stress, abbiamo bisogno di imparare a sviluppare un sentimento di amicizia verso le difficoltà e a curarci di noi stessi. Siamo profondamente connessi gli uni agli altri e in quanto esseri umani possediamo un’intelligenza profonda che […]

Il respiro è il ponte tra il nostro corpo e la nostra mente l’elemento che li riconcilia e ne garantisce l’unità. Da quando è iniziata l’emergenza Coronavirus il messaggio che arriva constante è: STATE A CASA. Questo comportamento ci permetterà di tenere a bada il nemico invisibile. Ecco stiamo lottando contro un nemico invisibile, che […]