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Se ci fermiamo ad ascoltare i discorsi della nostra mente ci accorgiamo che un chiacchiericcio costante ci accompagna durante le nostre giornate. Quando meditiamo facciamo anche questo, prendiamo consapevolezza di questa voce interiore che commenta, rimprovera, esorta, ricorda. A dir la verità sono tante le voci e spesso discordanti. Si animano dibattiti e confronti dentro […]
Da anni si parla di quei falsi miti sulla leadership che ci portiamo dietro come un’eredità scomoda. Siamo cioè vittime di credenze depotenzianti, stereotipi, pensieri rigidi su cosa sia la leadership. Questi pensieri fungono da zavorre, non ci permettono di realizzare il nostro potenziale, ci impediscono di cambiare, crescere, evolvere. Ecco alcuni esempi di falsi […]
Amo la solitudine, la sensazione di non dover dar conto a nessuno, di non avere intorno persone che ti chiedano una qualunque cosa. Richieste esplicite, ed è la parte più facile, o implicite, con aspettative e pretese varie. Quando sono sola ho la sensazione di poter fare quello che voglio nel momento in cui lo […]
La qualità dell’attenzione è la base per la buona riuscita in ogni ambito della nostra vita. Viceversa, una cattiva gestione dell’attenzione ha dei costi. Farsi distrarre danneggia la produttività. Le intrusioni indesiderate comportano rallentamento, maggiore stress e aumentano le probabilità di errore. Una volta che siamo stati interrotti in una attività su cui eravamo concentrati, […]
La Mindfulness come alleato nella gestione delle proprie energie e del tempo, attraverso il riconoscimento di quanta attenzione venga risucchiata da distrazioni e automatismi non consapevoli, abitudini non salutari e falsi miti. Siamo sempre più distratti e sempre più affaticati. Catturati da una agenda che prevede una riunione Zoom/Teams, dopo l’altra, senza pause. Spesso proviamo […]
Il lavoro educativo, così come il lavoro di cura, può richiedere molte energie, a volte più di quelle che sono a disposizione. Il personale scolastico svolge un ruolo fondamentale nella salute e nella crescita di bambini e adolescenti e questa responsabilità si accompagna spesso a un profondo senso di coinvolgimento e di fatica. Sugli insegnanti, […]