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Nel momento in cui ho deciso di accingermi a scrivere questo articolo sul multitasking, la mia mente è stata attraversata dal ricordo molto vivido di un video animato che vidi anni fa. In esso veniva rappresentato un topolino che insegue forsennatamente, uno dietro l’altro, svariati oggetti desiderabili: una bottiglia di vino, un televisore d’ultima generazione, […]
All’inizio del 2020 il Policlinico Universitario Campus Bio Medico di Roma ha scelto il progetto “Be calm and Take care” di MindfulVision per offrire a tutto il proprio personale, senza distinzioni di competenze, un percorso di mindfulness per la riduzione dello stress. Accolgo con entusiasmo la possibilità di portare la mia esperienza di insegnante e […]
Per molti di noi parlare di “perdono” rimanda ad insegnamenti religiosi, distanti nello spazio e nel tempo dalla nostra quotidianità. Al contrario, abbiamo grande familiarità con il suo opposto: la colpa, che siamo soliti rivolgere a noi stessi e agli altri, ogni volta che la vita non va in accordo con ciò che avevamo prefissato […]
Quando parliamo di Mindfulness, talvolta aleggia il pregiudizio di qualcosa di etereo, impalpabile o che appartenga alla sfera della singola persona. Sappiamo, invece, che Mindfulness è una parola che traduce un cappello di significati molto più ampi che possiamo sintetizzare come consapevolezza agita nella vita quotidiana con gli altri. La consapevolezza è trasversale all’ambito di […]
Quando ci sbagliamo e commettiamo un errore immediatamente si attiva il nostro giudice interiore pronto a commentare la gravità di quanto fatto e a impartirci la punizione del senso di colpa o del senso di inadeguatezza. “Che stupido che sono”, “perché non ci ho pensato?”, “chiunque lo avrebbe capito prima”, “sono proprio una frana”, “che […]
A volte vorremmo cancellare il nostro passato. Perché è troppo doloroso ricordarlo, perché ce ne vergogniamo, perché vorremmo si fosse svolto in una maniera diversa. Il ricordo di certi eventi ci viene a trovare, rievocato dalle circostanze della vita, e risveglia antiche sensazioni, immagini, emozioni. Le lacrime che erano imprigionate e custodite segretamente nel nostro […]