La nostra soluzione per la gestione dello stress.
Mindfulness Discovery Hub
Interventi e soluzioni diverse, ma tra loro complementari e integrabili, che consentono non solo di avvicinarsi, sperimentare, coltivare la Mindfulness ma soprattutto di ri-scoprire e allenare alcune qualità umane e risorse personali preziose per sviluppare un approccio Mindful.
Ovvero: consapevole, responsabile, autentico e innovativo in ogni ambito della nostra vita personale e lavorativa.
Group Solutions
Mindfulness Ignite
Attività preliminare online volta ad informare, chiarire e superare i luoghi comuni e spesso le semplificazioni fuorvianti sulla Mindfulness.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Protocollo medico-scientifico più accreditato per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.
Mindfulness Fundamentals
Percorso di introduzione e prima sperimentazione della Mindfulness ispirato all’MBSR con una struttura più flessibile.
Mindfulness in Action
Incontri tematici sviluppati in ottica Mindfulness (es. gestione del tempo, dell’ansia, dell’insonnia, ecc).
Mindfulness Space
Spazio aperto di allenamento alla pratica.
Mindfulness Retreat
Full immersion di Mindfulness, declinabile su specifici contenuti.
Individual Solutions
Mindfulness OneToOne
Percorso individuale di Mindful Coaching finalizzato a promuovere Personal e Role Awarness.
Mindfulness Seeds
Percorso di introduzione alla Mindfulness in auto-apprendimento.
Mindful Eating
Intervento finalizzato a riscoprire e sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza nella propria alimentazione.
Mind Matters
Vodcast in 10 puntate, disponibile in versione audio e/o video, dedicato a come prendersi cura del proprio benessere psicologico attraverso la Mindfulness.