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La fine dell’anno ci confronta con una “soglia”: l’opportunità di congedarci da ciò che abbiamo vissuto per aprirci al nuovo. Le esperienze “soglia” ci invitano a prendere contatto con i vissuti della perdita e, al contempo, con quelli della creazione. Ciò che è nuovo ha bisogno di spazio per manifestarsi. Lasciare andare il passato rappresenta […]
Ti sei mai chiesto cosa significa per te vivere la vita che desideri? E quali sono i tuoi desideri? Proprio ora che andiamo verso la fine dell’anno è il momento per farlo. La maggior parte delle persone non se lo chiede e passa la propria vita a sopravvivere anziché a VIVERE. Sino ad un certo […]
L’adolescenza per i ragazzi è come un trasloco. Come genitori si può fare qualcosa? Sì, la Mindfulness ve ne suggerisce tre Quando i bambini sono piccoli e le notti sono brevi non si vede l’ora che crescano. Le poppate notturne. I continui pianti senza capirne il motivo. I pannolini cambiati durante la giornata. Crescendo poi […]
Quante pretese nella nostra relazione? Ecco come la Mindfulness può migliorare il rapporto di coppia Abbiamo delle gran pretese nelle relazioni di coppia. Siamo sempre a chiedere qualcosa di più, di diverso, di nuovo. Pretendiamo reciprocità di sentimenti, di idee, di progetti, di piacere. Ma la realtà è che siamo spesso sfasati, nei bisogni e nei […]
L’ansia è probabilmente il disturbo più diffuso nella nostra epoca. La mindfulness come può aiutarci? come gestire l’ansia? L’ansia è probabilmente il disturbo più diffuso nella nostra epoca. Si tratta di una condizione psichica complessa e costituita da una totalità di emozioni, percezioni corporee e cognitive, nonché pensieri disfunzionali e reazioni comportamentali spesso viscerali. La […]
La mindfulness è una risorsa preziosa per genitori e figli. Uno strumento unico nel suo genere per aiutare a gestire lo stress che adulti, adolescenti e anche i più piccoli possono sperimentare. È importante tenere a mente che i figli vedono più quello che i genitori sono che quello che dicono. Quindi se vogliamo introdurre […]