Respiro e Mascherina
Nella situazione che stiamo tutti vivendo il concetto di ”normalità” ci sembra ancora molto lontano ma almeno adesso abbiamo la possibilità di ricongiungerci con i nostri affetti più cari e riprendere le attività lavorative. Quando ci troviamo fuori casa, dobbiamo adoperarci di pazienza, attenzione e strumenti di sicurezza come la mascherina. La Mindfulness ci invita […]
Mindfulness e quarantena
In questo periodo di grande tensione la quarantena ci obbliga a stare in una condizione di incertezza, di paura, di ansia , di reclusione. Siamo costretti a rimanere in casa e, a molti di noi, questa situazione fa sentire annoiati, spaesati, arrabbiati. Cosa possiamo fare? La Mindfulness ci invita a non farci travolgere dalle emozioni, […]