Cosa fare quando ti manca tantissimo una persona
Sentire la mancanza è una di quelle esperienze che abbiamo sperimentato tutti: vorremmo avere vicino a noi una persona – un’amica, un amante, un figlio, una sorella, un padre, … – ma non è possibile. I motivi possono essere i più disparati: vive lontano, non stiamo più insieme, è morto, oppure in questo momento sta […]
Vivere senza aspettative:come fare?
La mindfulness ci invita a vivere la nostra vita e le nostre relazioni senza aspettative, senza avere cioè un’attesa condizionata su come debbano andare le cose. Ma è difficilissimo e le insidie sono sempre in agguato. Ecco dunque come riuscirci e vivere più leggeri e meno stressati! Accorgersi di avere delle aspettative Le aspettative sono […]
Quando sperimentiamo veramente la libertà
La libertà è uno dei valori più preziosi, un desiderio connaturato all’essere umano che spesso diventa solamente un miraggio e la cui mancanza ci fa soffrire moltissimo. Quante volte ci sentiamo schiacciati dalle nostre vite, così piene di impegni, sul fronte personale, professionale e familiare? Scadenze e appuntamenti, to do list infinite. Consegnare la presentazione […]
Prendersi Cura: ecco i 3 ingredienti segreti
Il prendersi cura ha una formula. Ci sono 3 ingredienti che non si vedono (ma sono essenziali) e un quarto che si vede (ma spesso non si capisce).Vi rivelo il segreto, nella speranza che tutti noi possiamo prenderci cura l’uno dell’altro ogni giorno, ogni attimo, sempre, a partire da ora. Per vivere più in pace […]
Mollare tutto e partire
Mollare tutto e partire, svanire nel nulla,lasciare casa, famiglia, lavoro. Andare, senza sapere dove,mettendosi in viaggio,a piedi, in treno, in moto, in autostop. Sono le storie che preferiamo, nei libri, nei film, nei blog. Ci affascina e ci spaventa il coraggio di ciò che non accade nelle nostre vite. Ci immergiamo in quelle degli altri, […]
Aprirsi alla diversità
Aprirsi alla diversità, che si tratti di persone o di idee, di sentimenti o di stili di vita, di cibi o di approcci, … significa aprirsi alla possibilità di essere altro da ciò che già conosciamo. È una occasione, una possibilità che ci viene offerta dal contatto intimo con noi stessi e dalla relazione autentica […]
Vuoi partire per un viaggio adesso?
La pratica di mindfulness è sicuramente un viaggio, un viaggio in cui partiamo con l’intenzione di scoprire noi stessi e il mondo con una attenzione vigile, aperta e curiosa. È un viaggio in cui proviamo a non darci una destinazione ma la troviamo ogni giorno, vivendo ogni momento con uno sguardo bambino e genuino, non […]
Ti voglio bene così come sei
Possiamo essere completamente noi stessi e accogliere l’altro nella sua profonda differenza dal nostro ideale di partner, figlio, genitore, collega, capo, amico, compagno di banco, …? È una domanda cruciale in tutte le relazioni, soprattutto quelle che non possiamo evitare o quelle a cui siamo legati da un affetto profondo. Tante volte ci facciamo del […]
Mindfulness e Change Management: un binomio vincente
La Mindfulness accelera i processi di Change Management in azienda perché ci rende più consapevoli delle resistenze al cambiamento e ci indica come fare a lasciarle andare e aprirsi al nuovo. Il cambiamento fa parte della vita, non c’è nulla che non cambi e tutta la nostra esperienza è fenomenica e transitoria. In azienda il […]
Ecco i motivi per portare la Mindfulness in Vacanza
Ci sono molti modi per avvicinarsi alla pratica della mindfulness. Noi ne proponiamo diversi; dalle iniziative Mindfulroad con viaggi e vacanze all’insegna della mindfulness fino ai corsi e laboratori di avvicinamento alla pratica. Ma che differenza c’è tra un corso e una vacanza Mindfulness? In generale, la maggior parte delle persone si avvicina alla Mindfulness […]