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Meditare nella Natura

Bastano pochi passi all’interno di un bosco per rigenerare la nostra mente e rafforzare il nostro sistema immunitario. La nostra storia evolutiva si è svolta nella natura, i nostri sensi si sono abituati a percepire gli stimoli dell’ambiente naturale, la nostra mente a pensare e il nostro corpo a muoversi nella natura ed è per […]

Viaggio e Mindfulness: coltivare lo sguardo del viaggiatore stando a casa

Questa riflessione di Rousseau rappresenta al meglio come il viaggiare sia un’esperienza unica e fondamentale per il nostro benessere. Durante il viaggio si abbandonano gli schemi della vita quotidiana e si esce dalla propria comfort zone. Non dobbiamo compiere sempre la stessa strada per andare al lavoro o siamo imprigionati nella nostra routine. Ci troviamo […]

Vacanza da cosa?

Quante volte ci siamo detti che avremmo avuto bisogno di una vacanza? Quante volte ci illudiamo che la vacanza consista nell’andare altrove? L’invito che vi voglio fare oggi è quello di prendere una vacanza da noi stessi, dall’idea che abbiamo di noi, di ciò che siamo e non siamo, di ciò che ci piace e […]

Essere, altrove.

ragazza con trolley

Come la mindfulness può sostenere e migliorare l’esperienza di chi affronta un periodo di vita all’estero. Wherever you are, be there, totally.Eckhart Tolle Hai mai vissuto altrove, per un periodo breve o prolungato? Sei uno studente che frequenta un ateneo lontano da casa, o un expat che vive o lavora all’estero? Allora questo articolo è […]

Mollare tutto e partire

mollare e partire

Mollare tutto e partire, svanire nel nulla,lasciare casa, famiglia, lavoro. Andare, senza sapere dove,mettendosi in viaggio,a piedi, in treno, in moto, in autostop. Sono le storie che preferiamo, nei libri, nei film, nei blog. Ci affascina e ci spaventa il coraggio di ciò che non accade nelle nostre vite. Ci immergiamo in quelle degli altri, […]

Vivere pienamente le Vacanze per essere più Felici

donna in riva al mare

Le vacanze sono una buona occasione per ritagliare del tempo per sé e per la pratica. La preparazione per la partenza, il viaggio stesso, la scoperta di luoghi nuovi e la relazione con i compagni di viaggio possono essere vissuti pienamente e con curiosità lasciando un ricordo più intenso e durevole di qualsiasi scatto fotografico. […]

Vuoi partire per un viaggio adesso?

bussola

La pratica di mindfulness è sicuramente un viaggio, un viaggio in cui partiamo con l’intenzione di scoprire noi stessi e il mondo con una attenzione vigile, aperta e curiosa. È un viaggio in cui proviamo a non darci una destinazione ma la troviamo ogni giorno, vivendo ogni momento con uno sguardo bambino e genuino, non […]

Ecco i motivi per portare la Mindfulness in Vacanza

vacanza mindfulness marocco

Ci sono molti modi per avvicinarsi alla pratica della mindfulness. Noi ne proponiamo diversi; dalle iniziative Mindfulroad con viaggi e vacanze all’insegna della mindfulness fino ai corsi e laboratori di avvicinamento alla pratica. Ma che differenza c’è tra un corso e una vacanza Mindfulness? In generale, la maggior parte delle persone si avvicina alla Mindfulness  […]

La Mindfulness è contro gli sprechi relazionali

sprechi-relazionali

Ogni relazione è un regalo, per 2 persone e per il mondo. Uno sfiorarsi di cuori, di corpi, di menti, uno sguardo incrociato di fragilità e di vita. Sogni e desideri che si danno appuntamento, paure e speranze che si contendono la scena. Centimetri quadrati di pelle si avvicinano, Chilometri di strade già battute si […]