Come passare dalle critiche all’apprezzamento?
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Accade spesso nelle relazioni che abbiamo nella nostra vita, di provare emozioni a tinte forti, spesso negative e di trovarci a criticare e giudicare l’altro. Però criticare non aiuta le persone, anzi spesso la critica che rivolgiamo inasprisce semplicemente i rapporti e il criticante perde di stima da parte del criticato e di tutti quelli che lo osservano. Specialmente […]
Per chi vuole solo amare ed essere amato
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Non c’è desiderio, bisogno, spinta più grande che quella di amare ed essere amati. Lo sappiamo bene tutti, se solo riuscissimo a rimanere connessi con il nostro cuore. È un bisogno antico, innato, vitale. Non ci può essere vita senza amore. Eppure, dedichiamo la maggior parte del nostro tempo ad altro. Iniziamo le nostre giornate scendendo dal letto […]
Adolescenza: istruzioni per l’uso
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L’adolescenza per i ragazzi è come un trasloco. Come genitori si può fare qualcosa? Sì, la Mindfulness ve ne suggerisce tre Quando i bambini sono piccoli e le notti sono brevi non si vede l’ora che crescano. Le poppate notturne. I continui pianti senza capirne il motivo. I pannolini cambiati durante la giornata. Crescendo poi […]
Come migliorare il rapporto di coppia
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Quante pretese nella nostra relazione? Ecco come la Mindfulness può migliorare il rapporto di coppia Abbiamo delle gran pretese nelle relazioni di coppia. Siamo sempre a chiedere qualcosa di più, di diverso, di nuovo. Pretendiamo reciprocità di sentimenti, di idee, di progetti, di piacere. Ma la realtà è che siamo spesso sfasati, nei bisogni e nei […]
Cosa fare quando ti manca tantissimo una persona
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Sentire la mancanza è una di quelle esperienze che abbiamo sperimentato tutti: vorremmo avere vicino a noi una persona – un’amica, un amante, un figlio, una sorella, un padre, … – ma non è possibile. I motivi possono essere i più disparati: vive lontano, non stiamo più insieme, è morto, oppure in questo momento sta […]
Ti voglio bene così come sei
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Possiamo essere completamente noi stessi e accogliere l’altro nella sua profonda differenza dal nostro ideale di partner, figlio, genitore, collega, capo, amico, compagno di banco, …? È una domanda cruciale in tutte le relazioni, soprattutto quelle che non possiamo evitare o quelle a cui siamo legati da un affetto profondo. Tante volte ci facciamo del […]
Ancora a chiedersi: mi vuoi bene?
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Molto spesso desideriamo che qualcuno ci voglia bene. È un desiderio profondo e bambino, il desiderio di essere voluti ancor prima che ben voluti. Ci fa sentire importanti e degni, appunto, dell’amore dell’altro. Altrettanto spesso ci capita di soffrire perché ci accorgiamo che l’altro non ci voglia bene, o almeno non abbastanza. Non abbastanza visceralmente, non abbastanza […]
Uscire dalle routine relazionali con l’aiuto della neo-corteccia
![routine-relazionali](https://www.mindfulvision.it/wp-content/uploads/2018/11/routine-relazionali.jpg)
Uscire dalle routine relazionali è davvero un’impresa titanica ma di grande trasformazione personale, psicologica e fisica! Non è affatto semplice abbandonare gli schemi mentali con cui ci orientiamo nella realtà, che ci guidano e ci rassicurano e sono talmente radicati da essere spesso inconsapevoli. La nostra mente tende per esempio a classificare immediatamente le persone che incontriamo […]