Cerca
Close this search box.

L’ansia come percorso a ostacoli per la vita

Siamo tutti un po’ ansiosi? La risposta è sì, perché provare ansia è parte della vita, tutti abbiamo la nostra parte di ansia. A livelli moderati l’ansia serve a stimolarci e a motivarci. Vi sono dei casi però in cui diventa troppo intensa e invadente. Inizia ad essere un vero e proprio disturbo fino a rendere […]

Ansia e ruminazione dei pensieri

 “Mi aiuta a capire, a comprendere come devo fare, cosa crea tutto questo caos nella mia testa e l’ansia che sento?” Nella mia pratica clinica di psicoterapeuta tutti i giorni mi sento chiedere proprio questo. I pensieri ingombrano il nostro mondo interiore e spesso a furia di rimuginare ci ammaliamo di ansia, insonnia cronica, depressione […]

Come gestire l’ansia

ansia

L’ansia è probabilmente il disturbo più diffuso nella nostra epoca. La mindfulness come può aiutarci? come gestire l’ansia? L’ansia è probabilmente il disturbo più diffuso nella nostra epoca. Si tratta di una condizione psichica complessa e costituita da una totalità di emozioni, percezioni corporee e cognitive, nonché pensieri disfunzionali e reazioni comportamentali spesso viscerali. La […]

Aspettare una risposta senza andare in ansia

aspettare una risposta senza andare in ansia

Nella nostra vita di tutti i giorni ci troviamo spesso a dover aspettare delle risposte, da un cliente che deve decidere se acquistare o no il nostro prodotto, da un datore di lavoro che ci deve dire se ci assume, dal nostro partner che è impegnato sul lavoro e non può rispondere. O ancora dal […]