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Quando va tutto bene ce ne accorgiamo?

cane nella lavatrice

Da una lavatrice alla gratitudine, qualche osservazione sulla nostra mente. Qualche tempo fa ad un’amica consegnarono e montarono una nuova lavatrice. “Che bello finalmente è arrivata e funziona!” disse. Queste parole piene di entusiasmo mi stupirono: era ovvio che funzionasse, era nuova!Ricordo di aver pensato “Ci mancherebbe altro!”, e quel “Ci mancherebbe altro” esprimeva l’aspettativa, […]

Multitasking: migliorare la Qualità dell’Attenzione può salvare la vita

multitasking

Quando coltivare la mindfulness nei gesti quotidiani può offrire un aiuto contribuendo a prevenire fatti drammatici. ‘La meditazione è “un atto radicale di amore e di cura di sé” che può aiutare a gestire la paura e l’avversione alla base di tanti problemi nel mondo’. Jon Kabat-Zinn Ci sono notizie che arrivano come un fulmine […]

Io non sono i miei Pensieri

ragazza pensierosa

Per me la mindfulness è un viaggio intrapreso alcuni anni fa che mi ha portato quasi subito ad un risveglio: seppure sveglia ed attiva ho scoperto di vivere molto spesso il presente e le attività quotidiane in modo del tutto inconsapevole e spesso in ostaggio dei miei pensieri. Una delle prime tappe di questo viaggio […]