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Vivere pienamente le Vacanze per essere più Felici

donna in riva al mare

Le vacanze sono una buona occasione per ritagliare del tempo per sé e per la pratica. La preparazione per la partenza, il viaggio stesso, la scoperta di luoghi nuovi e la relazione con i compagni di viaggio possono essere vissuti pienamente e con curiosità lasciando un ricordo più intenso e durevole di qualsiasi scatto fotografico. […]

Io non sono i miei Pensieri

ragazza pensierosa

Per me la mindfulness è un viaggio intrapreso alcuni anni fa che mi ha portato quasi subito ad un risveglio: seppure sveglia ed attiva ho scoperto di vivere molto spesso il presente e le attività quotidiane in modo del tutto inconsapevole e spesso in ostaggio dei miei pensieri. Una delle prime tappe di questo viaggio […]