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un’altra, un’altra, un’altra, ancora, ancora un’altra, un’altra, ancora una un’altraunaltraunaltraancoraunaltra “Tra email di lavoro, notifiche di aggiornamento e chat di classe, non riesco a trovare un momento di tranquillità. Rispondo ad un messaggio e subito dopo eccone un altro. Voglio essere aggiornato, efficiente e presente ma questo bombardamento continuo mi fa andare in ansia” Luca […]
How to get comfortable with being uncomfortable
La Mindfulness come risorsa chiave per imparare a stare nell’incertezza e nel disagio senza farsi travolgere dalle emozioni, trovando un centro interno e coltivandolo intenzionalmente, mantenendo uno stato di calma vigile, di apertura a ciò che non si conosce, di accoglienza del nuovo Nella vita pochissime cose sono sicure. Eppure, nella nostra società è diffusa […]