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Discorso semi-serio sull’agitazione mentale durante la meditazione

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Praticare la mindfulness può presentare alcuni ostacoli. Ma anche la vita li presenta, d’altronde. In entrambi i casi, possiamo gestirli e superarli, diventando più forti proprio grazie a quegli ostacoli. Uno degli ostacoli che possono sorgere durante le meditazioni formali (specialmente la meditazione seduta) è l’irrequietezza. Proviamo a immaginare questa scena. Abbiamo appena iniziato un […]