Autore: Giulia Zerbini

Avere un sonno ristoratore: come la mindfulness mi ha aiutato

Per più di due anni ho sofferto di insonnia, una guerra che ho combattuto in solitudine nell’oscurità. Notte dopo notte, le mie energie si stavano lentamente consumando ed avevo sempre meno forze per affrontare la giornata successiva. Ogni sera si ripresentavano gli stessi disagi della sera precedente, mi giravo e rigiravo nel letto, i pensieri […]