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Mindfulness e paura

Come la Mindfulness può esserci d’aiuto quando ci sentiamo spaventati. La paura è uno dei nostri “circuiti difensivi di sopravvivenza” (LeDoux nel 2012). È un’emozione che  possiamo sviluppare quando viviamo una minaccia in prima persona come sta succedendo in questo momento. Può anche manifestarsi laddove ne facciamo esperienza indirettamente. Ad esempio immaginando situazioni pericolose, essendone testimoni […]