RETREAT: Mindfulness & Ipnosi Ericksoniana per ricaricare le tue energie profonde

Un laboratorio esperienziale di una giornata a Milano, in cui Mindfulness e Ipnosi Ericksoniana diventano strumenti concreti per uscire dal flusso, spegnere il rumore di fondo e rientrare in contatto con il tuo corpo, il tuo respiro, le tue priorità. Uno spazio protetto in cui esplorare, lasciar andare, rigenerare.

€ 100,00

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RETREAT: Mindfulness & Ipnosi Ericksoniana per ricaricare le tue energie profonde

Dove: 📍 Campo Teatrale (Via Casoretto 41/A – Milano)

Quando: 📅 28 Marzo 🕤 9.30 – 17.30 (pausa pranzo 13.00–14.00)

Una giornata intera per uscire dal flusso, spegnere il rumore di fondo e rientrare in contatto con il tuo corpo, il tuo respiro, le tue priorità.
Nel cuore di Campo Teatrale, in una sala di 90 mq pensata per il lavoro sul corpo e sulle emozioni, creeremo uno spazio protetto in cui esplorare, lasciar andare, rigenerare.

Un laboratorio esperienziale in cui Mindfulness e Ipnosi Ericksoniana diventano strumenti concreti per fare pulizia, fare spazio e ripartire più allineatə a ciò che ti sta a cuore.

Per chi è: Questo retreat è aperto a principianti e già praticanti

Cosa succede durante la giornata: Lavoreremo in cicli di esperienza, per mantenere viva l’energia e la curiosità:

  • Mindfulness
    Pratiche sedute, sdraiate e in movimento per sciogliere tensioni, rallentare il pensiero, tornare a sentire davvero.
  • Ipnosi ericksoniana
    Pratiche di rilassamento profondo per:

    • accedere alle tue risorse inesplorate
    • ammorbidire schemi disfunzionali di gestione dello stress
    • immaginare un modo diverso di stare nelle tue giornate
  • Condivisioni
    Lavoro a coppie, in terzetti e in plenaria: quello che scegli di condividere ti aiuta a integrare l’esperienza, a sentirti meno sol* nelle tue fatiche e a portare a casa insight più chiari.
  • Spunti teorici “ad alto tasso di praticità”
    Brevi pillole su come funziona il sistema nervoso, lo stress, le abitudini e il cambiamento, sempre collegate a ciò che emerge dal gruppo.
  • Spazio di progettazione condivisa
    Nel pomeriggio trasformeremo ciò che è emerso in piccoli passi concreti: rituali quotidiani, scelte diverse, micro-cambiamenti sostenibili che puoi iniziare da subito.

 

Chi conduce?

Laura Artero, insegnante di Mindfulness e Ipnosi.

https://www.linkedin.com/in/laura-artero/ 

 

Cosa portare (e come vestirti)

Per vivere al meglio la giornata ti chiediamo di portare:

  • tappetino
  • cuscino
  • calze comode (meglio se antiscivolo)
  • una copertina o scialle

Indossa abiti morbidi e a strati: passeremo da momenti sdraiati a pratiche in movimento e spazi di dialogo.

Quanto costa?

  • Retreat: 100 euro

 

Per maggiori informazioni: info@mindfulvision.it