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Percorso Mindfulness Individuale (Teenagers)

Un percorso individuale e personalizzato rivolto alle persone più giovani con l’obiettivo di ridurre lo stress grazie alla Mindfulness.

Fornire loro una cassetta degli attrezzi per affrontare la vita quotidiana nelle sue piccole e grandi difficoltà è un dono enorme che offre la Mindfulness.

In genere si consiglia un ciclo di 8 incontri, ognuno della durata di 1-2 h.Per fissare il primo incontro gratuito di 30 minuti o avere maggiori informazioni scrivere a info@mindfulvision.it.

 100,00

📎 DESCRIZIONE DEL PERCORSO

Il percorso individuale di Mindfulness è basato sul protocollo MBSR, un programma scientifico di riduzione dello stress, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale dal Prof. Jon Kabat-Zinn.

🎯 OBIETTIVI DEL PERCORSO

Il percorso individuale di Mindfulness è basato sul protocollo MBSR, un programma scientifico di riduzione dello stress, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale dal Prof. Jon Kabat-Zinn.

Gli incontri saranno finalizzati ad aumentare la consapevolezza delle proprie esperienze, attivando piccoli momenti di felicità quotidiana e potenziando la propria intelligenza emotiva.

📌 ATTIVITÀ PREVISTE

  • aumentare concentrazione e rendimento scolastico
  • acquisire consapevolezza di sé e di chi ci circonda
  • imparare a gestire le emozioni difficili (tristezza, rabbia, ansia)
  • migliorare il rapporto con sé, con le persone coetanee e adulte
  • gestire il flusso costante di pensieri invasivi e ricorrenti

👉🏻 A CHI È RIVOLTO?

Il percorso è rivolto a tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere psico-fisico. 

La proposta è pensata sia per principianti e sia per i già praticanti la Mindfulnessche hanno difficoltà personali, logistiche od organizzative a frequentare un corso di gruppo.

📍 SEDE

Il corso potrà svolgersi virtualmente sulla piattaforma Zoom o di persona in una sede concordata.

🎫 COSTO

Il prezzo ad incontro è di 130€.

È possibile prenotare e pagare gli incontri di volta in volta.

🧘🏼 FACILITATORE

MindfulVision Trainer

🥼 RESPONSABILE SCIENTIFICO

Dott.ssa Valeria Degiovanni

Psicologa, Psicoterapeuta, Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness.