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Vacanza Mindfulness & Trekking guidato nelle Asturie
Agosto 2019

Eccoci arrivati alla terza Vacanza Mindfulness di MindfulVision!

Dopo le atmosfere magiche del Marocco e la bellezza senza fiato del mare di Creta, quest’anno abbiamo pensato a una vacanza davvero insuperabile nelle Asturie, al nord della Spagna sull’Oceano Atlantico.

🔺 La nostra Proposta

La proposta è duplice, perché accanto alla pratica quotidiana di Mindfulness – che ci accompagnerà come sempre come una bussola per vivere pienamente la nostra vacanza all’insegna del benessere psico-fisico, del relax e delle relazioni autentiche – quest’anno vi proponiamo anche un programma giornaliero di trekking guidato, adatto a tutti, che ci consentirà di immergerci ancora di più – mente/corpo/cuore – nella natura che esplode tra la forza dell’Oceano e la potenza delle montagne dei Picos d’Europa.

🔺 Periodo: 24 – 31 agosto 2019

8 giorni – 7 notti

Soggiorneremo presso l’hotel Aldama Golf, una struttura tranquilla, non lontano da Llanes e dalla costa, in posizione strategica per raggiungere tutti i punti chiave per le escursioni e le belle spiagge della costa, dove si potranno immaginare sessioni di meditazione all’alba o dopo cena, al tramonto.

🔺 Attività e tempistiche

Vale il principio del no-stress e flessibilità per l’organizzazione delle giornate, che rivedremo ogni sera per il giorno successivo, durante un incontro di briefing condiviso.

La giornata tipo prevede 2 sessioni di Mindfulness al giorno che potranno essere previste al mattino, durante l’escursione con la meditazione camminata o alla sera.

Dopo la colazione si parte con le attività di scoperta del territorio circostante, a piedi, con il ritmo lento del camminare e del meditare camminando, ovvero il poter godere di ogni passo e di ogni scorcio, l’ascoltare il corpo e i suoi segnali, l’accordare il passo al respiro, il monitorare il battito, l’aprirsi alle emozioni, il lasciar andare i pensieri e l’immergersi completamente nel flusso dell’esperienza qui e ora, in pace con se stessi e con gli altri.

Visiteremo luoghi interessanti, ci rilasseremo in spiaggia, ci ritaglieremo momenti comunitari, liberi e autentici, pause di relax e di ristoro, individuali o collettive, nel rispetto dei propri bisogni. Al rientro in hotel ci sarà il tempo per una doccia, poi la cena conviviale e il meritato riposo.

Per due giorni, il programma prevede spostamenti un po’ più lunghi per scoprire i tesori delle montagne dietro la costa: organizzeremo la tempistica per tenerne conto.

Il livello tecnico del trekking è tranquillo, non cerchiamo la difficoltà ma esploriamo le possibilità, per rendere accessibile a tutti le escursioni proposte, rimanendo flessibili in funzione dei bisogni del gruppo.

➡ RICHIEDI PIÙ INFORMAZIONI SULLA VACANZA. TI ASPETTIAMO!!!