Il protocollo MBSR, acronimo di Mindfulness Based Stress Reduction, è il primo e più importante programma scientifico di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.

Il suo sviluppo si deve a Jon Kabat Zinn, medico e ricercatore dell’Università del Massachussets.

Quali sono le sono state le altre applicazioni cliniche?

Sperimentato da 40 anni, il programma MBSR ha dimostrato una grande efficacia nell’aiutare le persone ad alleviare la sofferenza che accompagna l’esistenza. Ecco il suo impiego in alcuni ambiti quali la psicosomatica e alcuni disturbi prettamente psicologici:

  • ansia
  • depressione
  • disturbi del comportamento alimentare
  • disturbi di personalità.

Oltre alle applicazioni cliniche, il programma MBSR si è dimostrato subito particolarmente efficace nell’apportare benefici in termini di qualità della vita delle persone anche in ambito organizzativo ed educativo.

Il programma MBSR con l’applicazione della mindfulness attiva una potente azione trasformativa nelle modalità con cui rispondere alle difficoltà della vita.

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