Mindful Kids – Saronno (Varese) [Ott. 2019 – Febb. 2020]

Mindful Kids – Saronno (Varese) [Ott. 2019 – Febb. 2020]

 210,00

Un percorso per insegnare ai ragazzi ad aumentare la concentrazione, gestire i momenti di stress e autoregolare l’impulsività.

Evento gratuito di presentazione: sabato 12 ottobre 2019 ore 14-15

Sconto del 10 % fino al 18 ottobre 2019 inserendo il codice promozionale MINDFUL10 nel carrello.

COD: 14-201910-KIDS-SAR Categorie: Kids & Teens, Saronno Tag: Kids & Teens, Saronno

Descrizione


🔵 COS’E’ LA MINDFULNESS?

La Mindfulness è la capacità di portare attenzione intenzionalmente alla propria esperienza presente — fatta di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche — senza giudizio e con un atteggiamento accogliente.

Una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con la nostra vita, aiutandoci a modificare quelle reazioni automatiche e disfunzionali che causano sofferenza e stress.

✅ QUALI BENEFICI PER I BAMBINI?

Da un punto di vista psichico, la Mindfulness aiuta a:

  • riconoscere le emozioni e a localizzarle nel corpo
  • raggiungere un maggiore equilibrio emozionale
  • ridurre le emozioni negative e sviluppare quelle positive
  • aumentare la capacità di mantenere l’attenzione sul presente
  • integrare la cura di stati psicopatologici (disturbi alimentari, disturbi d’ansia, depressione ecc.)

Da un punto di vista comportamentale e relazionale, la Mindfulness aiuta a:

  • aprirsi a tutte le situazioni, piacevoli e spiacevoli
  • comunicare e ascoltare in modo più assertivo ed empatico.

📑 COS’E’ IL PROGRAMMA MBSR?

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un programma scientifico di riduzione dello stress, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale dal prof. Jon Kabat-Zinn (U.S.A). Sperimentato da 40 anni, è stato completato ad oggi da più di 20.000 persone.

📅 IL PERCORSO

Il percorso di Mindfulness per bambini è organizzato nella formula di 12 incontri settimanali di 1h, nelle seguenti date:

ottobre 2019: 19, 26

novembre: 16, 23

dicembre 2019: 7, 14

gennaio 2020: 11, 18, 25

febbraio 2020: 8, 15, 22

Orario: 14-15

Nuova data di presentazione gratuita: sabato 12 ottobre 2019 ore 14-15

🔷 ATTIVITÀ PREVISTE

  • Piccole pratiche di meditazione guidate
  • Mappatura e analisi delle modalità abituali di reazione di fronte allo stress
  • Sperimentazione laboratoriale di modalità più funzionali
  • Momenti di scambio e confronto in gruppo
  • Attività per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
  • Esercizi di Mindfulness in movimento

🎯 OBIETTIVO DEL PERCORSO

Con una pratica quotidiana di Mindfulness di 20’, si possono raggiungere miglioramenti in:

  • comportamento, memoria, attenzione, concentrazione e, perciò, nelle performance scolastiche
  • pensiero creativo e funzioni esecutive
  • controllo comportamenti impulsivi e iperattività
  • gestione della timidezza (grazie anche ad aumento dell’autostima, senso di calma, rilassamento e autoaccettazione)
  • qualità del sonno

👉🏻 A CHI È RIVOLTO?

Il corso di Mindfulness per bambini a Saronno (Varese) è rivolto ai ragazzi delle scuole medie che desiderano imparare un metodo concreto per ridurre lo stress ed aumentare il proprio benessere.

📍 SEDE

Il corso si terrà presso Polo Saronnese di Psicologia Via Carlo Porta 8, 21047 Saronno (VA)

🔖 QUOTA DI PARTECIPAZIONE

Il corso ha un costo di 210€. Per coloro che hanno già frequentato un corso in precedenza è previsto uno sconto del 50% (105€).

🔵 CONDUCE

Dott.ssa Anna Stellari

Istruttrice di protocolli Mindfulness Based sulla Riduzione dello Stress per la Scuola. Ha frequentato il corso Mindful Educator Essential di Mindful School (USA).

RESPONSABILE SCIENTIFICO

Dott.ssa Valeria Degiovanni

Psicologa e psicoterapeuta, Istruttore Senior di protocolli Mindfulness based, Fondatrice di MindfulOrganization, già manager della multinazionale di consulenza Accenture, formatrice e consulente di Direzione in ambito Benessere Organizzativo e Leadership Development.