Percorsi, laboratori e corsi di mindfulness a Milano

per bambini, adolescenti e adulti.

Cos’è la Mindfulness?

La Mindfulness è la capacità di portare attenzione intenzionalmente alla propria esperienza presente — fatta di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche — senza giudizio e con un atteggiamento accogliente.

Una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con la nostra vita, aiutandoci a modificare quelle reazioni automatiche e disfunzionali che causano sofferenza e stress.

Quali sono i Benefici per chi pratica la Mindfulness?

La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipertensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, …).

A chi sono rivolti i nostri corsi di Mindfulness?

A tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere psico-fisico, sia principianti che già praticanti la Mindfulness.

Per maggiori informazioni scrivete a: info@mindfulvision.it

ECCO I CORSI  DI MINDFULNESS ATTUALMENTE ATTIVI A MILANO

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